宅家亲子游戏,消耗孩子体力脑力大作战。

展辉教育综合体 2021-04-22 9:43:31

没想到2020的新春假期,成了我们的“抗疫”时期。


每天早上一醒来,第一件事情就是关注全国疫情地图,然后和孩子们继续宅家里。


少出门,就是目前我们能做的最重要的抗疫手段!


这个特殊的假期,我的第一重任就是给哥哥科普“新冠”。哥哥在学习完“新冠”知识后,主动说要当家庭的健康“小卫士”,监督爷爷奶奶爸爸妈妈有没有及时戴口罩和认真洗手,一起保护家人。



下图是哥哥对“新冠”的认知,他说等回到广州后要把这幅画分享给小伙伴们。

相信不少家长宅家20多天后,陪娃手段都黔驴技穷了到底还有什么可以玩呢?淡定!小C妈亲测了10款亲子体能游戏分享给大家,绝对可以即烧脑又消耗孩子们的过剩精力!





玩法:家长和孩子相对而坐,面前各放5个纸杯,让孩子双手撑起,双脚离地,腹部收紧,依次将纸杯套叠在一起,盖成一个小楼;这组小游戏可以锻炼孩子肌肉耐力和身体自控力,平时好动且注意力不集中的孩子可以多训练哦;家长们也可以同步锻炼一下腹部核心力量。



玩法:游戏开始时家长和孩子背对背,两人共同夹紧娃娃,将娃娃运送到篮子里。哥哥有时会跟我玩,有时也会找爸爸,找爸爸玩运动量会更大,因为爸爸会在运送过程中突然来个加速前进,哥哥必须跟上爸爸的步伐才能成功把娃娃送到篮子里,所以两人的合作步调一致也很重要。

这个游戏可以锻炼孩子的团队合作精神,爸爸妈妈也可以趁机消耗一下宅家养膘的肉肉哦。如果家里没有娃娃,也可以用气球、橡胶球等代替。





玩法:这是一个比赛型的亲子运动。家长和孩子坐在垫子上,用臀部和腿部模仿毛毛虫的前进的动作推动自己向前走,看谁首先到达目的地为赢。游戏中可以多鼓励孩子使用腰部的核心肌肉力量,我一般在2个回合就已经累趴了,精力旺盛的孩子在这项运动中很占优势(默默的扶了一下我的老腰)



材料:划出一平米的地方,准备5个橘子(可替换成核桃、小球等)、一双筷子、一个碗。

玩法:家长和孩子分别手持一只筷子,将橘子逐个运送到盘子里面,我和哥哥运送5个橘子用了4分钟,运送5个核桃用了8分钟。这个游戏可以提高孩子专注力,培养孩子坚持不懈的精神和团队协作能力。




材料:只需要若干便签纸就OK了。

玩法:把每张便签纸当作病毒贴满全身,家长和孩子同时开始游戏,在规定的时间内看谁掉落的便签纸多为获胜。宅家必须增强免疫力,用尽全力把“病毒”都甩掉吧,顺便把假期囤在身上的肉肉也甩一甩。




材料:准备纸杯若干、小球2个。


玩法:把纸杯等距离排好,家长和孩子单独完成以下动作:一只手推球按S型路线绕纸杯前进,回程换另一只手,碰到纸杯需要重来。这组游戏适合2-10岁年龄段的孩子,可以锻炼孩子协调性和灵活性。




玩法:两个纸杯倒扣在地板上,家长和孩子每人一根吸管,用吸管吹动纸杯使其前进,先达到终点者为胜利。如果纸杯被吹飞,则需要回到起点重新开始。

这个小游戏可以锻炼孩子肺活量,口部肌肉。语言不良,口齿不清的孩子可以多玩这个小游戏哦,越多家庭成员一起比赛越好玩。




玩法:用积木(我和哥哥就地取材,用了橘子围了个圈)组一个圆圈,家长和孩子先摆好双手支撑(像平板支撑)在圈子里的姿势,游戏开始后可以按照顺时针和逆时针喊口令一起转圈圈,口令可快可慢,这个游戏可以锻炼孩子反应能力,身体协调性和上下肢力量。





材料:准备4-5个纸杯,可以和孩子在纸杯上绘画,然后将纸杯用透明胶固定在桌子上或茶几边上,游戏马上就可以开始了。


玩法:让孩子坐在茶几另一端,将海洋球推到相同颜色的纸杯里面,游戏过程中身体不能趴在茶几上。家长可以加入一起进行比赛,看谁进球多。

这组游戏可以锻炼孩子的手眼协调能力,提高辨色力和判断力,年龄较小的宝宝可以降低难度,只要能推到纸杯里就算成功;年龄大的宝宝在游戏结束后可以数数一共推进了多少个球,练习数数能力。




所谓“”球,就是把球往篮子里面扔。如果家里没有很多球,可以用毛绒玩具、团成球的袜子、积木、乐高等等代替,不过如果扔硬的东西要注意安全。

篮子也可以用纸箱代替,让平日里爱扔东西的小捣蛋鬼扔个过瘾!这个游戏可以锻炼孩子的手眼协调能力。

我家有位超级热爱篮球运动的爸爸,只要有篮球,随时随地都可以躁起来。哥哥遗传了爸爸良好的运动运动基因,两父子把家庭式的篮球架挂好,马上就可以切磋球技了。


为了宅家孩子的健康日常,我们作为粑粑麻麻可以每天都开一个脑洞,和孩子们玩各种宅家小游戏,以上10个小游戏只要开始玩,基本很难停下来,哈哈。


特殊时期我们都提倡劳逸结合的宅家生活,大家在游戏之后记得好好洗手哦,提高免疫力的同时不能忘记做好日常防护,愿各位粑粑麻麻和孩子平安度过疫情时期。





本 期 话 题


#分享你的宅家亲子游戏#


本期内容主编:小C妈

编辑/版式:系鞋带的Judy




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